E.Lucas Sophrologue
Mon accompagnement thérapeutique
Pour toute personne souhaitant un mieux-être dans son quotidien, il peut s'agir :
D'une amélioration du quotidien
- Prendre le recul nécessaire face aux émotions ( peur, tristesse, colère )
- Faire moins de crise d'angoisse
- Gestion du stress
- Retrouver un sommeil de qualité
- Développer la confiance en soi
- Améliorer la concentration
D'un accompagnement des comportements pathologiques
- Gestion de phobies
( peur de l'avion, des insectes etc.)
- Gestion de pulsions, addictions
D'une préparation mentale
Se préparer aux épreuves:
Examen, entretien, compétition, accouchement...
D'un accompagnement pour traitement médical
Se détendre avant et récupérer après une intervention médicale,
ou supporter les effets secondaires d'un traitement médical, gestion de la douleur
Déroulement d'une séance :
- un temps d'exercices de relaxation dynamique et ou statique
- une visualisation d’images positives guidées par ma voix suggérant un travail sur la respiration et sur l'ancrage à partir de vos ressources
La séance dure environ une heure.
Au cours de la première séance, une temps d'échange et de dialogue plus approfondi me permettront de créer un protocole personnalisé et adapté à votre problématique, une séance d'une heure quinze est recommandée.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un diagnostic médical ou un professionnel de santé, ni à un traitement médical en cours ou à venir. Elle vous accompagne vers la réussite des objectifs que nous fixerons ensemble.